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혹시 내 부모가 나르시시스트? 특징과 대처법
가끔 부모님 생각하면 숨이 막히죠?“내가 문제인가?”라는 생각에 잠 못 이루고.엄마가 늘 “내가 널 어떻게 키웠는데”라며 날 죄책감에 묶었죠.아빠는 내가 잘돼도 칭찬 대신 비판만 했어요.혼란스러웠어요.그러다 알았죠.혹시 내 부모님이 나르시시스트일지도 모른다고.당신도 비슷한 고민 있다면, 괜찮아요.여기, 알아보고 나아갈 길이 있어요.부모님, 나르시시스트일까?나르시시스트 부모는 좀 달라요.자기 중심적이고, 공감이 부족하죠.당신을 사랑한다면서도 이상하게 작게 만들어요.2025년 지금, 심리학도 이걸 주목해요.혹시 내 부모님이 그렇다면?특징 알아보고 대처법 찾아볼게요.당신 마음 지키는 게 먼저니까요.당신 잘못이 아니에요솔직히 말할게요.부모님이 당신을 비판하거나 통제해도, 그건 당신 탓이 아니에요.나르시시스트는 ..
나르시시스트 이별 후, 새로운 시작을 위한 3가지 조언
가끔 문득, 그 사람이 떠오르나요?“내가 잘못했나?”라는 생각에 잠 못 이루고.나르시시스트 연인과 헤어진 뒤, 머릿속이 엉망이었죠.그의 말이 계속 맴돌았어요.“네가 예민해서 문제야.”나중엔 알았어요.내 탓이 아니었단 걸.당신도 그 혼란 속이라면, 괜찮아요.여기, 새로운 시작을 위한 길이 있어요.나와 함께 걸어볼까요?새로운 시작, 가능해요나르시시스트와의 이별은 아프죠.그들은 우리를 작게 만들고 떠나요.하지만 그 끝은 새 출발의 문이에요.2025년 지금, 심리학도 말해줘요.회복은 가능하다고.오늘, 3가지 조언을 드릴게요.쉽고, 따라 할 수 있어요.당신 마음 다시 피어날 거예요.당신은 다시 웃을 수 있어요솔직히, 처음엔 힘들었어요.자존감 바닥 치고, 혼란 속에 있었죠.근데 괜찮아요.그건 당신 잘못이 아니에요...
나르시시스트와 소시오패스, 무엇이 다를까? 구별법과 대처법
주변에 이상한 사람 있나요?늘 자랑만 늘어놓거나, 당신을 조종하려 드는 사람.저도 그런 사람 만난 적 있어요.한 친구는 늘 “내가 최고야”라며 날 깎아내렸고, 다른 하나는 계산적으로 날 속이더라고요.나중에 깨달았어요.하나는 나르시시스트, 하나는 소시오패스였죠.혼란스러웠던 당신, 나와 비슷하다면 여기 있어요.같이 알아볼게요.비슷한 듯 다른 그들나르시시스트와 소시오패스, 비슷해 보이죠?둘 다 공감이 부족하고 자기중심적이니까요.하지만 뿌리는 달라요.나르시시스트는 관심받고 싶어하고, 소시오패스는 이익을 챙기려 하죠.2025년 지금, 이 둘 구별하는 법과 대처법 알려줄게요.당신을 지키는 게 먼저예요.당신은 그들의 먹잇감이 아니에요그들은 당신을 이용하려 해요.나르시시스트는 칭찬받으려 하고, 소시오패스는 당신을 장기..
나르시시스트의 가스라이팅, 더 이상 당하지 마세요! 대처법 5가지
가끔 스스로를 의심한 적 있죠?“내가 너무 예민한 걸까?”“내 기억이 잘못된 걸까?”한때 연인이 “네가 문제야”라고 반복해서 말하더니, 어느새 제가 그걸 믿고 있었죠.나중에 알았어요.그건 가스라이팅이었고, 상대는 나르시시스트였어요.당신도 비슷한 경험 있다면, 혼자가 아니에요.여기, 벗어날 방법이 있어요.함께 해볼까요?나르시시스트와 가스라이팅의 덫나르시시스트는 자기 사랑이 넘치는 사람들.근데 그 사랑이 당신을 조종하는 무기가 돼요.가스라이팅은 그들의 특기죠.내 기억을 왜곡하고, 감정을 무시하고, 결국엔 나를 작게 만들어요.2025년 지금, 이건 더 흔해졌어요.하지만 좋은 소식은 대처법이 있다는 거예요.5가지 방법을 알려줄게요.당신 마음 지키는 데 도움이 될 거예요.당신은 조종당할 이유가 없어요솔직히, 가스..
나르시시스트 테스트, 당신은 몇 점? 자기애성 성격장애 위험도 확인
가끔 스스로에게 물어본 적 있나요?내가 좀 잘난 척하는 걸 즐기는 건 아닌지.친구가 힘들다고 털어놨을 때, 진짜로 귀 기울였는지 잘 모르겠어요.한 번은 동료가 칭찬받는 걸 보고 속으로 ‘그 정도가 뭐 대단하다고…’ 생각했죠.나중에야 깨달았어요.그게 좀 이상하다는 걸.나르시시스트인지 궁금하다고요?여기 간단한 테스트 있어요.점수 내 보고, 우리 같이 이야기 나눠요.나르시시스트, 얼마나 가까이 있나요?자기애성 성격장애, 나르시시스트라고 들어보셨죠?쉽게 말해, 자기 사랑이 좀 과한 사람들.근데 그게 일상을 망칠 만큼 심하면 문제예요.당신이 나르시시스트인지, 아니면 주변에 그런 사람이 있는지.이 테스트로 한번 확인해보세요.2025년 기준으로 최신 연구도 반영했어요.솔직하게 답하고, 점수로 알아볼게요.점수가 당신 ..
나르시시스트, 회피형 애착유형인가? 연애 패턴 분석
친구나 연인 때문에 가슴이 무거운 적 있죠?따뜻하게 웃던 순간이 한마디에 날카롭게 찢어지는 기분.절친이라 믿었던 사람이 제 작은 성공을 "그 정도면 뭐…"라며 비웃던 날, 머리가 어지러웠어요.나르시시스트일까, 아니면 회피형 애착일까?궁금했죠.혼자 고민하지 마세요.여기, 함께 풀어볼게요.그들의 연애, 뭐가 문제일까?나르시시스트와 회피형 애착.겉보기엔 비슷해 보여도, 뿌리는 달라요.나르시시스트는 관심을 빨아들이는 블랙홀 같고, 회피형은 가까워지면 도망가는 바람 같죠.하지만 둘 다 당신을 작게 만들어요.오늘은 이들이 연애에서 어떻게 행동하는지, 왜 그런지 알아볼게요.그리고 무엇보다, 당신 마음 지키는 법을 찾아볼 거예요.사랑이 아니라 무대일 뿐이에요그들의 연애는 사랑이 아니라 연극이에요.나르시시스트는 당신을 ..
나르시시스트 친구 때문에 상처받았다면? 건강한 관계를 위한 조언
친구 때문에 마음이 무겁나요?웃고 떠들던 순간이 갑자기 날카로운 말 한마디에 무너진 적 있죠?한때 절친이라 믿었던 친구가 내 성공을 축하하기보다 “그 정도면 뭐…”라며 비웃더라고요.처음엔 내가 예민한가 했는데, 시간이 지나면서 깨달았죠.그 친구가 나를 위로 올려주는 게 아니라, 자기를 빛내기 위해 날 깎아내리고 있다는 걸.나중에 안 거예요, 그게 나르시시스트의 전형적인 모습이었다는 걸.당신도 비슷한 상처로 고민 중이라면, 여기 함께 볼게요.괜찮아요, 혼자가 아니니까.나르시시스트 친구의 모습나르시시스트 친구, 겉으론 매력적이에요.웃음도 잘 주고, 분위기도 띄우죠.근데 이상하죠, 어느 순간 내가 그들의 무대 위 조연이 된 기분이 들 때가 있어요.그들은 우정을 나누는 게 아니라, 관심과 칭찬을 빨아들이는 데 ..
나르시시스트 부모 밑에서 자란 당신, 괜찮은가요? 극복을 위한 3단계
어릴 때부터 뭔가 잘못된 느낌, 혹시 겪어본 적 있나요?부모님의 사랑이 따뜻하기보다 무겁게 느껴졌던 날들.엄마가 내 성적표를 보며 “내가 너 때문에 얼마나 힘든데”라고 했을 때, 그게 사랑인지 의문이 들더라고요.밤마다 “내가 문제인가?” 고민하며 울곤 했죠.나중에 안 거예요, 그게 나르시시스트 부모의 흔적이었다는 걸.당신도 비슷한 기억에 시달린다면, 잠깐 멈춰봐요.괜찮지 않아도 괜찮아요.여기, 그 무게를 덜어낼 3단계가 있어요.그들의 그림자 이해하기나르시시스트 부모 밑에서 자란 우리, 뭔가 다르죠.그들은 우리를 사랑한 게 아니라, 자신을 비추는 거울로 봤어요.내가 잘되길 바란 게 아니라, 그들 잘난 척의 도구로 썼던 거예요.그림자 속에서 자란 우리 마음엔 상처가 남았죠.오늘은 그 상처를 들여다보고, 극복..