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도파민 디톡스: 7일 만에 뇌를 리셋하는 기적!
목차서론: 뇌가 지쳤다고 느끼세요?1. 도파민 디톡스란 무엇인가: 뇌를 깨우는 비밀2. 과학이 말하는 도파민 과다의 위험3. 7일 도파민 디톡스 플랜: 하루씩 따라 하기4. 7일 후의 변화: 기대할 수 있는 기적5. 성공을 위한 팁: 흔들릴 때 참고하세요결론: 새로운 나를 만나는 첫걸음뇌가 지쳤다고 느끼세요?혹시 요즘 집중력이 흐릿하고, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 자신을 발견한 적 있나요?저도 대학 시절, 밤새 유튜브를 보다가 "내 뇌가 망가졌나?"라는 생각을 한 적이 있어요.한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간 30분에 달한다고 합니다.그런데 이게 단순한 습관이 아니라 뇌 속 도파민이라는 화학물질 때문이라면 어떨까요?도파민 디톡스는 과도한 자극에 지친 뇌를 7일 만에 리셋하는 방법이에요...