자가진단 체크리스트2
겉으론 완벽한 당신, '고기능 불안' 체크리스트 10가지로 속마음 점검하기
겉으로는 누구보다 완벽하고 유능하지만, 속으로는 끊임없는 불안과 자기 의심에 시달리고 있나요? 이 글은 정식 진단명은 아니지만 많은 현대인이 겪는 '고기능 불안'의 신호를 이해하고, 스스로를 점검할 수 있는 자가진단 체크리스트를 제공합니다. 불안을 건강한 에너지로 전환하는 현실적인 방법까지 확인해보세요.목차혹시 '고기능 불안', 들어보셨나요?왜 남들은 나의 불안을 눈치채지 못할까요?'나도 혹시?' 고기능 불안 자가진단 체크리스트 10불안을 '나를 움직이는 힘'으로 바꾸는 방법은 없을까요?스스로를 탓하기보다, 전문가의 도움이 필요할 때자주 묻는 질문 (Q&A)혹시 '고기능 불안', 들어보셨나요?먼저 분명히 해둘 것이 있습니다.'고기능 불안(High-Functioning Anxiety)'은 정신의학에서 사용..
우울증 자가진단: 5분 만에 마음을 들여다보고 초기 대처법까지
혹시 지금, 당신의 마음이 보내는 작은 신호를 놓치고 있진 않나요? 5분 우울증 자가진단으로 당신의 마음 상태를 확인하고, 초기 대처법부터 전문가 상담까지 필요한 모든 정보를 얻어보세요.목차우울증 자가진단, 왜 필요할까요?5분 만에 당신의 마음을 진단하는 테스트자가진단 결과, 어떻게 해석해야 할까요?우울증, 혼자 끙끙 앓지 마세요: 초기 대처법과 전문가 상담자주 묻는 질문 (Q&A)우울증 자가진단, 5분이면 당신의 마음을 들여다볼 수 있습니다.지금 느껴지는 먹먹함, 혹시 우울감 때문일까요?괜찮다고 스스로를 다독여왔나요?하지만 이 먹먹함이 꽤 오래 지속되고 있다면, 잠시 멈춰 당신의 마음을 들여다볼 때입니다.우울증은 마음의 감기처럼 누구에게나 찾아올 수 있는 일입니다.절대 당신 혼자만의 문제가 아니에요.하..