요요현상 #건강한다이어트 #다이어트식단 #체중유지 #최보윤원장 #기초대사량 #생활습관개선1
요요 현상과의 작별: 최보윤 원장님이 알려주는 지속 가능한 다이어트의 모든 것
반복되는 다이어트 실패와 지긋지긋한 요요 현상, 이제는 끝내고 싶으신가요? 가정의학과 전문의 명쾌한 조언을 바탕으로, 요요 없는 건강한 체중 감량과 유지를 위한 핵심 원리와 지속 가능한 실천 방법을 자세히 알려드립니다. 생활 습관 교정을 통해 진짜 다이어트 성공을 경험하세요!목차요요 현상, 왜 반복될 수밖에 없을까요?성공하는 다이어트는 시작부터 다릅니다: 잘못된 방법 바로 알기요요 걱정 없는 지속 가능한 다이어트, 핵심 원칙 3가지자주 묻는 질문 (Q&A) 요요 현상, 왜 반복될 수밖에 없을까요?다이어트를 해보신 분들이라면 '요요 현상'이라는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.힘들게 살을 뺐는데, 금방 다시 원래 체중으로 돌아가거나 오히려 더 쪄버리는 속상한 경험이죠.이 요요 현상은 단순히 의지가 약해서..