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스트레스 제로 도전! 당신의 뇌 속 '행복 버튼', 엔돌핀 활용법 5가지
일상의 스트레스에 지쳤나요? 우리 뇌 속 숨겨진 행복 버튼, 엔돌핀을 깨워 활력을 되찾는 과학적이면서도 실천적인 방법 5가지와 그 원리를 경험 기반의 통찰과 함께 알아봅니다.목차1. 스트레스에 갇힌 당신, '뇌 속 마약' 엔돌핀을 깨워라!2. 달리거나, 멍때리거나: 엔돌핀은 언제 우리 편이 될까?3. 일상 속 엔돌핀 충전소: 지금 바로 실천 가능한 5가지 방법4. "고맙다"는 주문의 과학: 감사하는 마음이 엔돌핀을 부르는 이유5. 자주 묻는 질문 (Q&A)1. 스트레스에 갇힌 당신, '뇌 속 마약' 엔돌핀을 깨워라!매일 반복되는 압박감, 풀리지 않는 고민거리.어깨를 짓누르는 스트레스 때문에 혹시 '번아웃' 직전인가요?방전된 배터리처럼 느껴질 때, 우리 몸에는 놀라운 반전 카드가 숨겨져 있습니다.바로 엔돌..