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쿠쿠다스 멘탈 탈출기: 5가지 단련법 (ft. 실패담 & 찐경험)
매번 부서지는 멘탈 때문에 힘드신가요? 유리 멘탈에서 단단한 멘탈로 거듭난 찐경험과 5가지 실천 가능한 멘탈 단련법, 독창적인 팁까지 모두 알려드립니다.목차1. "멘탈, 강해질 수 있을까?" 팩트 체크와 흔한 오해들2. 나를 안아주기: '난 왜 이 모양일까?' 대신 '뭐, 어때!' 외치는 연습3. 선 긋기의 기술: 휘둘리지 않고 나를 지키는 연습4. 감정 파도 타기: 울컥할 때 써먹는 나만의 비법5. "망했다" 싶을 때: 유연하게 생각 전환하는 연습6. 말의 힘 믿어보기: 나를 일으키는 작은 습관자주 묻는 질문 (Q&A)1. "멘탈, 강해질 수 있을까?" 팩트 체크와 흔한 오해들'나는 왜 이렇게 멘탈이 약할까?' 자책해 본 적 있으신가요?작은 일에도 쉽게 흔들리고, 남들 말 한마디에 하루 종일 신경 쓰이..