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가스라이팅 #나르시시스트 #정신건강 #감정조종 #자유찾기 #자존감 #회복1
가스라이팅 당하고 있다면? 나르시시스트에게서 벗어나는 법
혹시 요즘 머릿속이 자꾸 혼란스럽진 않나요?내가 뭔가를 잘못 기억했나, 아니면 내가 너무 예민한 걸까 고민한 적 있죠?한때는 내 기억이 맞는지, 내 감정이 정상이 맞는지조차 확신이 안 들 때가 있었거든요.그러다 알게 됐어요.그건 가스라이팅이란 거였고, 나를 둘러싼 누군가가 나르시시스트였다는 걸요.오늘은 그 이야기를 해보려고 해요.당신이 혹시 가스라이팅 속에 있다면, 그리고 그걸 알아차리고 벗어나고 싶다면, 같이 손잡고 걸어볼까요?혼자가 아니에요.가스라이팅과 나르시시스트가 뭔데?가스라이팅은 누군가가 당신의 현실을 왜곡해서, 결국엔 당신 스스로를 믿지 못하게 만드는 거예요.“그런 일 없었어”라거나 “너가 이상한 거야” 같은 말로요.그리고 그걸 자주 하는 사람이 나르시시스트라면, 이야기가 좀 더 복잡해져요.나..
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