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마음의 근육 키우기: 좌절 앞에서 단단해지는 회복탄력성 훈련법
좌절 앞에서 단단해지는 '마음의 근육', 회복탄력성을 키우는 실전 훈련법을 공유합니다. 과학적 근거와 저의 경험을 바탕으로 한 진짜 웃음, 긍정 스토리텔링, 강점 활용, 감사 일기 실천법으로 긍정적인 변화를 만들어보세요.목차1. 유리멘탈 vs 고무공: 당신의 마음은 안녕하신가요?2. "웃어서 행복하다?" 뇌를 속이는 유쾌한 반란3. 부정적인 생각의 고리 끊기: 나만의 '긍정 스토리텔링' 비법4. 약점 보완 대신 '강점 활용': 의외로 강력한 행복 전략5. 하루 3분, 감사의 마법: 잠들기 전 '마음 조율' 습관6. 자주 묻는 질문 (Q&A)1. 유리멘탈 vs 고무공: 당신의 마음은 안녕하신가요?살다 보면 예상치 못한 시련이나 어려움에 부딪힐 때가 많습니다.어떤 사람은 작은 돌멩이에도 '와장창' 깨져버리는..