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환절기 면역력 UP! 감기/몸살 걱정 없는 7가지 슈퍼푸드
목차환절기에 감기가 찾아오는 이유면역력을 높이는 슈퍼푸드의 비밀감기와 몸살을 날려줄 7가지 슈퍼푸드슈퍼푸드로 건강 지키는 실용 팁2025년, 슈퍼푸드가 이끄는 웰빙 트렌드환절기에 감기가 찾아오는 이유갑작스레 쌀쌀해진 아침, 코를 훌쩍이는 소리가 사무실을 채웁니다.왜 환절기마다 감기가 우리를 괴롭힐까요?매년 10월과 3월, 즉 계절이 바뀌는 시기에 감기 환자가 급증한다고 합니다.2023년 자료를 보면, 이 시기 상기도 감염 환자가 평소보다 약 30% 증가한다고 해요.이유는 간단합니다.기온이 급격히 변하면 우리 몸의 면역 체계가 적응하느라 바빠집니다.국립보건연구원의 연구에 따르면, 기온 변화가 5도 이상일 때 면역 세포인 T세포의 활동이 일시적으로 저하된다고 합니다여기에 건조한 공기와 실내 환기 부족이 더해..