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혹시 당신도? 나를 우울증의 늪으로 끌어당기는 4가지 생각 함정
끝없는 자책, 과거 후회, 미래 불안, 남과의 비교… 혹시 이런 생각들 때문에 마음이 힘드신가요? 우울증의 늪에 빠지기 쉬운 4가지 생각 습관과, 제가 직접 겪으며 찾아낸 현실적인 극복 경험담, 그리고 일상에서 바로 써먹을 수 있는 독창적인 팁들을 공유합니다.목차나를 우울하게 만드는 생각 습관, 혹시 당신도?과거 곱씹기 & 미래 걱정: 시간 여행을 멈추는 현실적인 방법완벽주의 & 남과 비교: 나를 갉아먹는 생각에서 벗어나기경험자가 말하는 '진짜' 효과 본 우울감 탈출 노하우자주 묻는 질문 (Q&A)나를 우울하게 만드는 생각 습관, 혹시 당신도?요즘 부쩍 마음이 가라앉고 힘겹다는 느낌, 혹시 자주 받으시나요?돌이켜보면 특별히 큰 사건이 있었던 것도 아닌데, 이상하게 마음은 자꾸만 무거워졌죠.수많은 밤을 뒤..
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