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어깨에 곰 세 마리? 지긋지긋한 승모근 통증, 원인부터 셀프케어까지 (A to Z)
지긋지긋한 어깨 통증, 혹시 승모근 때문일까요? 컴퓨터, 스마트폰 달고 사는 현대인의 고질병, 승모근 통증! 원인부터 집에서 쉽게 따라 하는 스트레칭, 마사지, 예방 습관까지! 제가 직접 겪고 효과 본 방법들만 쏙쏙 뽑아 알려드릴게요. 이제 돌덩이 어깨와 작별하세요!목차돌덩이처럼 굳은 내 어깨, 범인은 바로 너?승모근, 우리 몸의 '열일꾼' (근데 왜 아픈 거야?)내 승모근은 왜 이렇게 화가 났을까? (주요 원인 3가지)혹시 나도? 승모근 통증 자가 체크 (병원 가야 할 신호는?)굳은 승모근, 시원하게 풀어주자! (초간단 셀프 케어)통증 재발 막는 '슬기로운 생활 습관'승모근 통증 탈출, 꾸준함이 답이다!자주 묻는 질문 (Q&A)돌덩이처럼 굳은 내 어깨, 범인은 바로 너?자고 일어났는데 목이 안 돌아갈 ..