번아웃증후군 #번아웃극복 #무기력증 #직장인스트레스 #번아웃경험담 #정신건강 #마음챙김1
번아웃 증후군: 괜찮아, 너만 그런 거 아니야
어느 날 갑자기 모든 것이 무의미하게 느껴지시나요? 번아웃 증후군, 더 이상 혼자 힘들어하지 마세요. 번아웃을 직접 겪고 극복한 경험을 바탕으로, WHO 정의부터 현실적인 극복 방법, 그리고 위기를 기회로 만드는 독창적인 성장 인사이트까지 솔직하게 나눕니다. 지금 바로 확인하고 방전된 마음에 충전을 시작하세요.목차1. 어느 날 갑자기, 세상이 흑백으로 보였다: 나의 번아웃 경험 솔직 고백2. '나만 이런가?' 번아웃 증후군, 제대로 알고 있나요? (WHO 정의, 증상, 원인)3. 방전된 나를 위한 응급처치: 지친 마음 충전하는 현실적인 방법들 4. 번아웃, 끝이 아닌 새로운 시작: 경험에서 건져 올린 독창적 성장 인사이트5. 자주 묻는 질문 (Q&A)1. 어느 날 갑자기, 세상이 흑백으로 보였다: 나의 ..