다리쥐 #영양부족 #마그네슘 #칼륨 #칼슘 #근육경련 #야간다리쥐1
밤마다 다리 쥐 때문에 깨세요? '마그네슘' 부족일 수 있습니다!
밤마다 찾아오는 극심한 다리 쥐, 혹시 영양 부족 신호? 마그네슘 외 필수 영양소와 다리 쥐 예방을 위한 식단, 수분 관리법까지 확인하세요.목차"아, 또 쥐!" 한밤중 비명… 혹시 '이것' 부족 아니세요?다리 쥐 잡는 영양소, 마그네슘만으론 부족해요!약 대신 '이 음식' 드세요: 다리 쥐 뿌리 뽑는 식단 & 수분 관리법자주 묻는 질문 (Q&A)"아, 또 쥐!" 한밤중 비명… 혹시 '이것' 부족 아니세요?고요한 새벽, 단잠을 깨우는 갑작스러운 종아리의 습격.누군가 근육을 쥐어짜는 듯한 극심한 고통에 비명조차 지르기 힘들 때가 있습니다.바로 '다리 쥐', 의학적으로는 국소성 근육 경련이라고 불리는 증상이죠.한번 경험하면 그 불쾌하고 고통스러운 느낌을 잊기 어렵습니다.특히 밤에 자다가 이런 일을 겪으면 수면의..