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"혹시 나도?" 공황장애 초기증상 7가지 + 자가진단 테스트
목차1. 공황장애란 무엇인가?2. 공황장애 초기증상 7가지3. 자가진단 테스트: 나에게 해당될까?4. 공황장애 초기증상을 방치하면?5. 실질적인 대처법과 도움받는 방법1. 공황장애란 무엇인가?갑자기 가슴이 쿵쾅대고 숨이 막히는 느낌, 마치 세상이 무너질 것 같은 공포가 밀려온 적 있으신가요?저도 10년 전, 정신과 상담사로 일 시작한 첫해에 환자분들께 이런 이야기를 자주 들었어요.공황장애(Panic Disorder)는 예고 없이 찾아오는 강렬한 불안 발작과 그로 인한 신체적·정신적 증상을 특징으로 하는 정신 질환입니다.대한신경정신의학회에 따르면, 우리나라 성인의 약 1~2%가 일생 동안 공황장애를 겪는다고 해요숫자로 보면 적어 보이지만, 주변에서 "나 요즘 좀 이상해"라고 말하는 친구나 동료가 의외로 많..