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공황장애, 내 안의 비상벨이 고장 났을 때: 원인부터 극복까지
갑작스러운 가슴 두근거림, 호흡 곤란, 죽을 것 같은 공포감. 당신을 괴롭히는 공황장애의 정체와 원인, 증상, 그리고 약물 및 인지행동 치료, 일상 관리법까지. 고장 난 내 안의 비상벨을 이해하고 극복하는 여정을 함께합니다.목차'죽을 것 같다'는 공포, 혹시 당신의 이야기는 아닌가요?온몸으로 울리는 잘못된 사이렌: 공황 발작, 정확히 알려드립니다나만 왜 이럴까? 고장 난 생존 본능의 비밀폭풍 속에서 길 찾기: 공황장애, 치료와 나만의 대처법자주 묻는 질문 (Q&A)'죽을 것 같다'는 공포, 혹시 당신의 이야기는 아닌가요?느닷없이 심장이 미친 듯이 뛰기 시작합니다.숨을 쉬려고 애쓰지만, 공기가 폐까지 닿지 않는 느낌. 손발은 차갑게 저려오고, 머리는 어지럽습니다.세상이 비현실적으로 느껴지기도 하고, 이러다..
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