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쏟아지는 잠, 폭식… 계절성 우울증 증상과 극복을 위한 나만의 5가지 전략
가을, 겨울만 되면 무기력하고 식욕이 폭발하시나요? 계절성 우울증(SAD)의 주요 증상, 원인, 자가진단법과 함께, 경험자가 직접 효과 본 5가지 극복 전략과 관리 꿀팁을 공유합니다. 햇빛 부족, 호르몬 변화에 대처하는 현실적인 방법과 필요시 전문가 도움의 중요성까지 알아보세요.목차"나 요즘 왜 이래?" 가을/겨울이면 유독 심해지는 증상들, 혹시 계절성 우울증?7가지 체크리스트: 혹시 나도 계절성 우울증일까?햇빛 부족, 호르몬 변화… 도대체 왜 찾아오는 걸까?일상에서 실천하는 5가지 극복 전략: 햇빛 충전부터 항우울제까지경험자가 말하는 '이것만은 꼭!': 계절성 우울증 관리 꿀팁자주 묻는 질문 (Q&A)"나 요즘 왜 이래?" 가을/겨울이면 유독 심해지는 증상들, 혹시 계절성 우울증?찬 바람이 싸늘하게 불..