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갱년기 증상 완화법1
갱년기 안면홍조와 불면증, 식단과 운동으로 극복하는 비법
40대에 찾아온 갱년기 증상, 특히 훅 오르는 열감과 끈적이는 여름밤에 힘드셨죠?당혹스러운 갱년기 증상을 현명하게 관리하고 활기찬 일상을 되찾는 가장 현실적인 식이요법, 운동, 생활 습관 팁을 담았습니다.더 이상 혼자 끙끙 앓지 마세요.목차혹시 나도? 40대에 찾아온 갱년기, 여름에 더 힘든 이유식탁 위 작은 혁명: 갱년기 증상 완화를 위한 3가지 식이요법활력을 되찾는 몸 관리: 갱년기 맞춤 운동과 꿀잠 비법혼자 끙끙 앓지 마세요: 현명한 관리와 전문가의 도움자주 묻는 질문 (Q&A)40대 갱년기 증상, 끝이 아닌 새로운 시작 (여름철 관리 비법)중요한 회의 시간, 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르며 식은땀이 흐른 경험, 있으신가요?혹은 한여름밤, 나만 더위를 타는 것 같아 밤새 뒤척여 본 적은요?만약 고개를..
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