콜라겐, 정말 피부에 좋을까? 섭취 전 나의 고민들
오늘은 제가 지난 몇 달간 꾸준히 콜라겐 영양제를 챙겨 먹으면서 느꼈던 솔직한 피부 변화 후기를 공유하려고 해요.
사실 콜라겐을 먹기 전까지만 해도 저는 피부에 대한 고민이 정말 많았어요.
30대 중반을 넘어서면서부터 부쩍 피부가 푸석푸석하고 탄력이 떨어지는 게 느껴졌거든요.
아침에 일어나 거울을 보면 왠지 모르게 피부톤도 칙칙해 보이고, 오후만 되면 화장이 들뜨기 일쑤였죠.
피부과 시술도 고민해 봤지만, 시간이나 비용 부담도 만만치 않더라고요.
주변에서 "콜라겐 한번 먹어봐!" 하는 이야기는 많이 들었지만, 솔직히 처음엔 반신반의했어요.
'그냥 영양제인데, 정말 피부가 좋아질까?' 하는 의구심이 컸거든요.
괜히 돈만 쓰는 건 아닐까, 효과 없으면 어쩌나 하는 걱정도 많았답니다.
3개월간의 솔직한 콜라겐 영양제 복용기: 시작부터 현재까지
그러던 어느 날, 피부 좋기로 소문난 직장 동료가 자기는 몇 년째 콜라겐을 꾸준히 챙겨 먹고 있다는 이야기를 해주더라고요.
그 친구의 반짝이는 피부를 보면서 저도 '밑져야 본전이지!' 하는 마음으로 콜라겐 영양제를 먹기 시작했어요.
제품은 특정 브랜드를 고집하기보다는, 저분자 피쉬 콜라겐이면서 첨가물이 적고, 후기가 괜찮은 제품 위주로 골랐어요.
아무래도 흡수율이 중요하다고 하니까요!
저는 주로 자기 전에 한 포씩 물과 함께 섭취했답니다.
까먹지 않으려고 침대 옆에 두고, 알람까지 맞춰놨어요. (웃음)
첫 한 달은 솔직히 '이게 효과가 있는 건가?' 싶을 정도로 미미한 변화였어요.
아주 약간, 정말 아주 약간 피부 당김이 덜한가? 하는 정도였죠.
하지만 '원래 이런 건 꾸준히 먹어야 효과가 나타나는 거야!' 하고 스스로를 다독이며 계속 챙겨 먹었어요.
두 달째 접어들면서부터 조금씩 기분 좋은 변화들이 느껴지기 시작했어요.
아침 세안 후 스킨을 바를 때 피부결이 전보다 부드러워진 것 같았고, 화장도 예전보다 잘 먹는 느낌이었죠.
‘어라? 혹시 콜라겐 때문인가?’ 하는 기대감이 스멀스멀 피어오르기 시작했답니다.
그리고 세 달째가 되었을 때, 저는 확신할 수 있었어요.
콜라겐, 정말 효과가 있구나!
기대 이상의 피부 변화: 제가 경험한 놀라운 효과들
가장 먼저 느낀 변화는 바로 피부 속 건조함 개선이었어요.
예전에는 세수하고 나오자마자 얼굴이 바싹 마르는 느낌에 미스트를 달고 살았거든요.
그런데 콜라겐을 꾸준히 섭취하고 나서는 피부 속부터 촉촉함이 차오르는 느낌이 들더라고요.
세안 후에도 예전처럼 급하게 화장품을 바르지 않아도 될 정도로요!
두 번째 변화는 피부결과 탄력 개선이에요.
손으로 얼굴을 만져보면 예전의 푸석함 대신 매끈하고 쫀쫀한 느낌이 들어요.
마치 푹 자고 일어난 다음 날 아침 피부 컨디션이 매일 지속되는 기분이랄까요?
눈가의 잔주름이나 입가의 팔자주름이 완전히 사라진 건 아니지만, 옅어진 것 같기도 하고요!
피부 자체가 건강해지니까 탄력이 붙는 게 느껴졌어요.
그리고 제가 가장 만족하는 변화는 바로 화장이 정말 잘 받는다는 점이에요!
예전에는 컨실러로 가려도 푸석함이 다 드러나고, 파운데이션이 밀리거나 들뜨기 일쑤였거든요.
그런데 요즘은 기초 케어 후 선크림만 발라도 피부가 자연스럽게 빛나고, 파운데이션도 얇게 착 붙어서 원래 내 피부가 좋은 것처럼 표현돼요.
주변에서도 "요즘 피부 관리받아?", "얼굴 좋아졌네!" 하는 말을 심심치 않게 듣고 있답니다.
그럴 때마다 속으로 '콜라겐 덕분이지롱!' 하고 으쓱해지곤 해요.
- 피부 속 건조함이 줄고 촉촉함이 오래가요.
- 푸석했던 피부결이 매끈하고 탄탄해진 느낌이에요.
- 화장이 들뜨지 않고 피부에 착 붙어서 자연스러운 광채가 나요.
- 전체적으로 피부톤이 맑아지고 생기가 도는 것 같아요.
물론 콜라겐 영양제 하나만으로 모든 피부 고민이 해결되는 건 아니겠지만, 저는 지난 3개월 동안 정말 만족스러운 변화를 경험했어요.
꾸준히 섭취하는 것, 그리고 물을 충분히 마시고 잠을 잘 자는 등 기본적인 생활 습관을 함께 관리하는 것이 시너지 효과를 내는 것 같아요.
자주 묻는 질문 (Q&A)
A 저는 주로 자기 전에 섭취했어요.
공복에 먹거나 비타민C와 함께 먹으면 흡수율이 더 좋다는 이야기도 있는데, 개인의 생활 패턴에 맞춰 꾸준히 챙겨 드시는 것이 가장 중요하다고 생각해요.
A 다행히 저는 특별한 부작용은 없었어요.
하지만 개인에 따라 소화불량이나 알레르기 반응이 나타날 수도 있다고 하니, 처음 드시는 분들은 소량으로 시작해보시고 몸 상태를 잘 살펴보시는 것이 좋을 것 같아요.
특정 질환이 있거나 임산부, 수유부의 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.
A 저는 저분자 피쉬 콜라겐을 선택했어요.
분자량이 작을수록 흡수율이 높다고 알려져 있고, 비린 맛에 대한 우려도 적은 편이거든요.
제품 성분표를 꼼꼼히 확인해서 콜라겐 함량, 첨가물 유무 등을 비교해보고 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요해요.
